Cookies Proteico de Pasta de Amendoim (Chocolate)

Ingredientes:
-40g Flocos de aveia
-30g Caseína ou Whey sabor a chocolate
-35g Pasta de Amendoim Amendoíssimo
-10g Adoçante em pó forno e fogão
-10g óleo de coco derretido
-80ml de Claras Líquidas

Modo de Preparo:
-Misture todos os ingredientes até obter uma massa consistente.
-Unte uma forma com oleo de coco ou papel manteiga.
-faça bolinhas com a massa e depois achate essas bolinhas na forma com as mãos.
-Leve ao forno baixo por 20 minutos.
-Se quiser recheie a bolacha com pasta de amendoim. Pronto.

Bom Apetite !

Como Desenvolver o Miolo (centro) do Peito - Ben Pakulski

MONSTER! Bodybuilding Motivacional!

Nutella proteíca (Chocolate)

Ingredientes:
- 1 xícara de avelãs
- 200ml de Leite no lac
- 3 colheres de sopa de cacau em pó puro sem açucar
- 9 sachês de adoçante Stevia
- 1 scoop e meio de whey protein (chocolate)

Modo de Preparo:
- Pré-aqueça o forno (265 graus) por 15 minutos. Após esse tempo, coloque as avelãs em um tabuleiro e leve para tostar por 10 minutos (essa parte é importante pois se elas não tostarem o suficiente não vai moer direito e vai ficar cheia de pedacinhos e mais amarga)
- Misture no liquitificador as avelãs tostadas, o cacau, o whey, os adoçantes e o leite, bata na maior potência dele durante uns 5 minutos.
- Depois de pronta guarde na geladeira, dentro de umas 2 horas ja tá bom.

Bom Apetite !

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Pudim de WheyProtein (Chocolate)

Ingredientes:
- 2 caixinhas de pudim diet sabor chocolate
- 10 colheres de sopa de leite em pó desnatado
- 2 scoops (60gr) de WheyProtein de chocolate
- 2 colheres de sopa de cacau solúvel
- 15 a 20 gotas de adoçante dietético
- 1 litro de água filtrada

Modo de Preparo:
- Em 1 litro de água, coloque o leite em pó, o Whey, o cacau, as gotas de adoçante e o conteúdo das duas caixinhas de pudim.
- Cozinhe em fogo brando, mexendo constantemente até a fervura e mantenha por mais dois minutos.
- Despeje o conteúdo em potinhos de sobremesa médio.
- Leve à geladeira até obter a consistência desejada..

Bom Apetite !